Course à pied et relations amoureuses : libérez des endorphines en couple

Course à pied et relations amoureuses : et si le running vous permettait d’être plus heureux en couple ?

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Et si le running pouvait vous permettre d’être plus heureux en couple ? Est-il possible que le sport renforce votre équilibre sentimental ? On a rencontré Dr Barbach, psychologue et co-fondatrice de Happy Couple. Elle nous a expliqué les liens que peuvent entretenir course à pied et relations amoureuses.

Utilisateurs de Runnin’City, vous vous êtes sans doute mis à la course pour de très bonnes raisons : être plus zen, plus en forme, perdre du poids, résister aux virus, améliorer votre cardio… Autant de raisons souvent avancées par les coureurs. En tant que créateurs d’une appli de running touristique, on ajouterait volontiers une qualité à la course à pied : c’est un excellent moyen de s’approprier une ville et de mieux la connaître… Mais ce que vous ignorez peut-être, c’est que le running peut aussi améliorer votre équilibre personnel, et relationnel.

Que vous couriez à seul ou à deux, le sport peut en effet contribuer à renforcer un couple. Le Dr Barbach, psychologue et directrice des contenus de l’application Happy Couple, nous parle de ce phénomène et fait le point sur la dialectique entre course à pied et relations amoureuses.

« Se dépenser pour relâcher la pression, c’est aussi se donner une chance d’être plus facile à vivre au sein d’un couple. »

Runnin’City : Comment le sport peut-il renforcer une relation ?

Dr Barbach : Faire du sport permet d’être en bonne santé. Quand on se sent mieux, plus fort, on a aussi plus d’énergie à investir dans son couple, et on a des chances d’être un meilleur partenaire. De plus, le sport influence la perception que l’on a de son propre corps, ce qui peut améliorer sensiblement la sexualité d’un couple.

Y a-t-il un lien particulier entre course à pied et relations amoureuses ?

La course est un bon moyen de libérer des endorphines, les hormones du bonheur. Et encore une fois, lorsque l’on se sent mieux et plus heureux, on a tendance à être moins stressé, plus détendu – et donc plus facile à vivre et conciliant face à certains problèmes qui pourraient survenir, comme cela arrive souvent dans une relation de couple.

« Pour courir en couple, encore faut-il que le coureur le plus entraîné accepte de se laisser aller au seul plaisir de partager une activité avec son partenaire. »

Est-ce que la passion de l’un des deux partenaires pour le sport peut poser problème ?

Oui, cela peut parfois être problématique, mais cela dépend de nombreux facteurs. Si l’un des deux partenaires est un grand sportif, cette pratique peut lui prendre du temps dans sa journée. Il regardera des matches ou des compétitions à la télévision, se rendra à des événements sportifs, et passera beaucoup de temps chaque semaine à s’entraîner. Si l’autre passe son temps avachi dans un canapé et n’éprouve aucun intérêt pour les disciplines sportives, alors le couple pourra être fragilisé par un manque d’activités en commun. Tout simplement, le couple pourrait ne pas passer assez de temps ensemble, ce qui est la base d’une relation riche.

Mais attention, ceci n’est pas une fatalité ! Si les deux partenaires ont d’autres passions communes, d’autres activités qu’ils aiment faire ensemble, alors le sport n’est en aucun cas un problème.

Il peut y avoir des différences de niveau ainsi qu’un esprit de compétition dans la pratique du sport, et dans la course en particulier. Quels conseils pourriez-vous donner aux couples qui voudraient courir ensemble ?

Si l’un des deux partenaires est plus entraîné que l’autre, et que son objectif est de s’entraîner sérieusement, ce n’est pas une bonne idée d’aller courir ensemble. Cependant si cette personne accepte de courir plus tranquillement, juste pour le plaisir de courir avec son ou sa partenaire, course à pied et relations amoureuses peuvent très bien aller de pair.

« Mon expérience m’a appris à identifier ce qui différencie les couples heureux des couples qui ne fonctionnent pas : c’est ce savoir que je mets à profit avec Happy Couple. »

Vous êtes psychologue et directrice des contenus de l’application Happy Couple. Que vous apportent votre savoir et vos expériences dans vos missions chez Happy Couple ?

L’objectif d’Happy Couple est de permettre aux partenaires de mieux se connaître, de mieux s’accepter, ce qui les aidera à être plus heureux dans leur relation. Cela se fait à travers des quiz, dans lesquels chacun doit deviner la réponse que donnerait son partenaire à des questions spécifiques. Mon expérience de psychologue intervient dans la création de questions drôles et intéressantes, pouvant permettre aux couples de mieux se découvrir.

Mon expérience de psychologue pour couple m’a aidée à comprendre et déterminer ce qui différenciait les couples heureux de ceux qui ne le sont pas. J’utilise ces informations pour fournir des conseils et des challenges aux utilisateurs, afin qu’ils les mettent en application dans leur relation.

Découvrez l'application Happy Couple, disponible en téléchargement gratuit sur l'App Store, Google Play, et le Windows Store.

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