Santé : 4 bonnes raisons de ne plus se priver de chocolat

Peu importe sa mauvaise réputation (bonjour les calories), le chocolat peut se révéler être un véritable allié santé ! Surtout pour les sportifs, et en particulier pour les coureurs à pied. Qu’on surveille sa ligne ou non, inutile donc de s’en priver. On fait le point sur les bonnes raisons de craquer pour quelques carreaux de chocolat… Continuer la lecture de Santé : 4 bonnes raisons de ne plus se priver de chocolat

Top 5 des Smart Runs* les plus courus en 2017

Alors que 2017 s’apprête à laisser place à une nouvelle année, on a voulu savoir lesquels de nos 350 parcours de running touristique avaient remporté le plus de succès parmi vous en 2017.

Attachez vos lacets, on va voyager…

Bonne fin d’année et bon réveillon à tous !

*Smart Runs : parcours de running touristique gratuits, guidés par GPS et audio-guide sur l’appli Runnin’City (100% gratuit).

Numéro 5 : Jusqu’à la baie de Sydney

Sydney

À l’autre bout du monde, la ville de Sydney offre des panoramas somptueux sur l’océan, baigné d’un soleil féroce et embelli par des monuments célèbres à travers le monde (comme ce fameux opéra). Le 5ème parcours le plus utilisé sur l’appli Runnin’City cette année est situé à Sydney, et il mesure 15 km. Chapeau bas !

🏃 🌍  Sydney, Australie | Distance : 15 km | Dénivelé positif : 351 m | Difficulté : Intermédiaire

Numéro 4 : Le centre historique d’Amsterdam

Amsterdam

Ah, Amsterdam ! Avec sa multitude de canaux, ses vélos colorés, ses façades typiques et ses quartiers hipster, la capitale des Pays-Bas en fait rêver plus d’un. Vous avez été nombreux cette année à visiter le centre historique d’Amsterdam avec l’appli Runnin’City. Ce parcours de 10 km traverse la ville en passant par des lieux emblématiques comme la maison d’Anne Franck et le quartier Rouge.

🏃 🌍  Amsterdam, Pays-Bas | Distance : 10 km | Dénivelé positif : 78 m | Difficulté : Facile

Numéro 3 : Lisbonne, la cité aux mille couleurs

Située face à l’océan, dominée par l’Alfama et le Bairro Alto, Lisbonne est une véritable perle de l’Atlantique, et mérite bien l’engouement touristique qu’elle provoque actuellement. Ses majestueux monuments et ses dénivelés corsés vous ont fait plébisciter ce Smart Run lisboète de 5 kilomètres, puisque celui-ci se place en troisième position des parcours les plus utilisés sur l’appli Runnin’City cette année.

🏃 🌍  Lisbonne, Portugal | Distance : 5 km | Dénivelé positif : 193 m | Difficulté : Intermédiaire

Numéro 2 : Une petite virée à New York

 

New York

« Un jour j’irai à New York avec toi… » Vraisemblablement, c’est ce que vous êtes nombreux à murmurer à votre appli Runnin’City ! Et quoi de mieux que ce centre culturel international, domicile d’un marathon mythique, pour profiter d’une visite guidée de la ville en courant ? De Central Park à Times Square, ce 5 km a séduit les Smart Runners.

🏃 🌍  New York, États-Unis | Distance : 5 km | Dénivelé positif : 83 m | Difficulté : Facile

Numéro 1 : Les essentiels de Lyon

Ancienne capitale des Gaules, chef-lieu du tissage de la soie, patrie des « bouchons »… Lyon est une ville chargée d’histoire, et nos Smart Runners ont visiblement plaisir à la parcourir. Cette année encore, elle occupe le premier rang des villes les plus attractives sur l’application Runnin’City. Il faut dire qu’avec ses deux fleuves et ses collines, elle offre des panoramas imprenables et une multiplicité de terrains à fouler.

🏃 🌍 Lyon, France | Distance : 10 km | Dénivelé positif : 130 m | Difficulté : Facile. Parcours offert par Rhônexpress

Vous voulez connaître les parcours les plus courus après ceux-ci ? On vous met la suite de notre top 20 ici ! Vous y êtes pour quelque chose ?

Boston, Centre docks et parcs (numéro 6) | Genève, Les essentiels de Genève (numéro 7) | Paris, La butte Montmartre (numéro 8) | San Francisco, La ville sur la baie (numéro 9) | Bordeaux, La capitale du vin (numéro 10) | Los Angeles, La cité des anges (numéro 11) | Vienne, Une ville verte (numéro 12) | Rome, La Cité Éternelle (numéro 13) | Sao Paulo, Du centre au Parc d’Ibirapuera (numéro 14) | Séville, La perle de l’Andalousie (numéro 15) | Florence, La capitale des arts (numéro 16) | Marrakech, La medina et le Jardin Majorelle (numéro 17) | Montréal, Au cœur de la ville (numéro 18) | Barcelone, De Montjuïc au centre-ville (numéro 19) | Mexico, Du centre à Chapultepec (numéro 20).

Zoom sur : 3 destinations idéales pour les fêtes de fin d’année (et les Smart Runs* qui vont avec)

Vous ne pensiez tout de même pas passer toutes les fêtes de fin d’année à vous gaver de bonnes choses en regardant Love Actually ?

Si vous passez les fêtes dans l’une des 120 villes couvertes par l’application Runnin’City, profitez-en pour faire un peu de sightjogging pour combiner tourisme, sport et culture.

Exemple avec trois destinations spéciales grand froid (mais ça marche aussi si vous partez au soleil)…

* Smart Runs : parcours de running touristique gratuits, guidés par GPS et audio-guide

Strasbourg

Avec son mythique marché de Noël et les milliers de lumières dont la ville se pare au mois de décembre, Strasbourg est une destination-reine des fêtes de fin d’année. L’appli Runnin’City y propose trois parcours, à réaliser en courant… ou même en marchant, un verre de chocolat chaud à la main !

🏃 🌍  Strasbourg, France | Distance : 5, 10 ou 15 km | Difficulté : Facile

Reykjavik

Reykjavik

La capitale de l’Islande gagne en popularité ces dernières années. Puisque c’est l’une des patries supposées du Père Noël, pourquoi ne pas y faire un tour pour les fêtes de fin d’année ? Un conseil : si vous partez pour un Smart Run, couvrez-vous !

🏃 🌍  Reykjavik, Islande | Distance : 5, 10 ou 15 km | Difficulté : Facile

Moscou

Moscou

Qui n’a jamais rêvé de voir la Place Rouge sous la neige et illuminée de mille feux par les décorations des fêtes de fin d’année ? Le volume de neige au sol vous découragera peut-être de courir, mais vous pourrez toujours découvrir la ville en marchant avec l’appli Runnin’City ! (© Photo : @_tery_pro_ / Instagram)

🏃 🌍  Moscou, Russie | Distance : 5, 10 ou 15 km | Difficulté : Facile

Paroles de Smart Runners : le portrait de Cathy Dubois

Qui n’aime pas rêver en entendant les récits de voyage de ses amis ? Feuilleter des magazines ou admirer les photos de serial travelers sur Instagram ?

Au vu du nombre de Smart Runs (les parcours de running touristique audio-guidés par l’appli Runnin’City) que vous réalisez chaque jour, on s’est dit que vous pourriez aimer la nouvelle rubrique qu’on vous propose aujourd’hui : les « Paroles de Smart Runners ». L’idée ? Un entretien rapide avec un utilisateur de Runnin’City, qui s’est servi de l’appli pour découvrir une ou plusieurs villes en courant, et qui nous raconte son expérience. L’occasion aussi de découvrir des personnalités variées qui partagent les mêmes passions que nous : la culture, le voyage, le sport outdoor.

Et pour inaugurer cette nouvelle rubrique, on a décidé de faire appel à une Smart Runneuse pas vraiment comme les autres ! Véritable star dans le milieu du trail, Cathy Dubois est une fan de la première heure de l’application Runnin’City, qui permet de découvrir plus de 150 villes dans le monde en courant. Entretien avec cette femme inspirante de 44 ans, maman de deux enfants, brillante femme d’affaires (elle est à la tête de la salle de sport L’Appart Fitness de Beynost, en région lyonnaise) et sortie victorieuse de quelques-unes des plus grandes courses (elle a fini première à la SaintéLyon en 2007 et 2012, troisième à l’UTMB – 169 km avec 9500 mètres de dénivelé, rien que ça –, troisième à la Diagonale des fous à la Réunion…) Continuer la lecture de Paroles de Smart Runners : le portrait de Cathy Dubois

Mile remporte le concours « Innover dans un monde qui bouge » du CIC

Mile, la start-up à l’origine de l’application Runnin’City, vient d’être récompensée par le concours « Innover dans un monde qui bouge », organisé par le CIC Lyonnaise de Banque. Ce concours coopératif des start-up et entreprises innovantes vient récompenser « un projet original, innovant, qui peut changer les forces établies sur un marché », selon les membres du jury. 

Mardi 21 novembre à Lyon, Mile Positioning Solutions (anciennement LM Sport Tourism) s’est ainsi vu remettre l’un des trois premiers prix du concours Innover dans un monde qui bouge, aux côtés de deux autres lauréats. « Toute l’équipe Mile travaille sans relâche depuis 2 ans sur l’application Runnin’City et sa technologie unique au monde. C’est une belle récompense pour nous tous, qui vient compléter les commentaires enthousiastes que nous recevons tous les jours de nos utilisateurs et de la presse », commente Olivier Lebleu, co-fondateur de Mile.

« Cette fin d’année 2017 est passionnante », ajoute Christophe Minodier, co-fondateur également, « avec une levée de fonds en cours sur la plateforme SmartAngels, de belles opportunités commerciales et une nouvelle année qui s’annonce comme un réel challenge avec l’internationalisation de la société ».

« Nous tenons à remercier les organisateurs du concours et le jury pour ce beau trophée, mais aussi toute notre équipe et tous les gens et entreprises qui nous supportent dans ce projet », concluent-ils.

C’est la quatrième fois cette année que l’entreprise Mile est récompensée par un concours. Après avoir remporté le Trophée coup de cœur à la Fête de l’Entreprise de la CPME du Rhône, Mile a été finaliste du concours Innovative U-X organisé par Rhônexpress, puis lauréate du concours La Fabrique Aviva, avant de recevoir ce premier prix au concours « Innover dans un monde qui bouge ».

Faut-il manger des pâtes avant de courir ?

Il y a quelques années, la question aurait presque pu paraître déplacée tant les spécialistes s’accordaient sur la question. « Avant de courir, il faut prendre des forces – et les pâtes, c’est la force », pensait-on en masse.

Mais depuis quelques années, la recherche a fait son chemin. Alors, faut-il ou non absorber 300 grammes de spaghetti avant son Smart Run* ? Ou faut-il faire l’impasse sur le dîner à la trattoria après avoir découvert les grandes villes d’Italie en courant grâce à l’appli Runnin’City ? Un point sur la question. Continuer la lecture de Faut-il manger des pâtes avant de courir ?