Étirements en course à pied : on vous dit pourquoi, quand, et comment

Dans le domaine du sport, les étirements sont souvent un sujet de discorde. Les théories et les discours divergent, se contredisent. Pour nous, sportifs, il est difficile de s’y retrouver. Ce que l’on sait, c’est que les étirements sont essentiels à toute activité sportive. Mais ce que l’on sait moins, c’est pourquoi est-il nécessaire de s’étirer, comment faut-il s’étirer, et surtout quand faut-il le faire ? Pour vous aider, voici les bases de l’étirement ainsi que les bonnes et mauvaises pratiques.  Continuer la lecture de Étirements en course à pied : on vous dit pourquoi, quand, et comment

Canicule : 10 conseils pour courir quand il fait (très) chaud

L’été est décidément très chaud cette année en France, et le mercure en hausse constante peut devenir un calvaire pendant vos séances de running. Entraînements quotidiens ou ponctuels, la canicule touche tous les sportifs en extérieur. Voici alors quelques conseils pour pallier les fortes chaleurs pendant votre Smart Run ou votre traditionnel jogging.

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La course à pied améliore les capacités cognitives

Ce n’est pas pour rien qu’on parle de Smart Run chez Runnin’City ! Selon une étude parue sur Cell Metabolism et relayée par Futura Santé, courir aurait un lien avec l’apparition de nouvelles cellules dans le cerveau et donc améliorerait vos capacités cognitives… Quel rapport me diriez-vous ? On vous explique tout ça…

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L’équipe Runnin’City rejoint l’accélérateur du Crédit Agricole, le Village by CA

Bonne nouvelle : LM Sport Tourism a rejoint l’accélérateur de startups du Crédit Agricole, le Village by CA Centre-est !

Au-delà d’un simple déménagement (dans des locaux très agréables qu’on vous fait découvrir ci-dessous), il s’agit pour LM Sport Tourism d’une intégration dans un véritable éco-système, dans lequel partenaires du privé et du public collaborent. Le concept innovant de l’application Runnin’City a immédiatement séduit le Village by CA, qui a décidé d’intégrer LM Sport Tourism à son réseau. Une belle récompense et un bon tremplin pour la startup lyonnaise.

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Sightjogging en Avignon : découvrez la Cité des Papes en courant

Pourquoi le sightjogging en Avignon est l’activité idéale ?

Avignon, Cité des Papes

On dit de cette petite ville provençale qu’elle est la Cité des Papes. Ce nom est dû à sa position au 14ème siècle de ville pontificale : entre 1309 et 1423, 9 papes se sont succédé à la tête de la ville.

Avignon possède un patrimoine historique et culturel très riche, dont une partie est classée au Patrimoine Mondial de l’UNESCO. Cela lui a valu notamment une place au sein du réseau national du ministère de la Culture et de la Communication, en tant que Ville et Pays d’Art et d’Histoire. De plus, la ville fut désignée Capitale européenne de la culture en 2000. Une aubaine pour le tourisme, et donc le sightjogging en Avignon ! Parmi les trésors du patrimoine avignonnais : les remparts de la ville, longs de 4 kilomètres et composés de 39 tours et de 7 portes. Continuer la lecture de Sightjogging en Avignon : découvrez la Cité des Papes en courant

La playlist officielle des Smart Runners

Comme on vous l’avait promis, voici la playlist Runnin’City 100% running.

Cette playlist a été créée par nos utilisateurs pour tout ceux qui souhaitent trouver de nouvelles musiques motivantes pour leurs runs. Ils ont décidé de vous faire partager leurs musiques préférées, que ce soit celle qui leur donne la force de vaincre les derniers kilomètres, ou bien celle qui leur permet de battre tous leur records de performance. Car oui, la musique a bien un lien positif sur la performance sportive.

Régalez-vous lors de votre prochain run en écoutant la playlist des Smart Runners. Si vous avez d’autres recommandations musicales, partagez-les ! Nous mettrons la playlist à jour.

Et vous, vous êtes plutôt Jennifer Lopez, The Killers ou Rachid Taha ?