Week-end à l’étranger : 3 services qui vont vous faciliter la vie !

Depuis quelques années, les voyages « court-séjour » se sont considérablement démocratisés. Avec la réduction des coûts de transport et des temps de trajet, mais aussi avec la folie Airbnb, il n’a jamais été aussi facile de partir en voyage pour quelques jours.

De plus en plus de personnes choisissent de se tourner vers les grandes villes d’Europe, qui ne se situent qu’à quelques heures d’avion, pour passer un week-end parfois prolongé, loin des tracas de la vie quotidienne.

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Comment réagir face à une douleur lors d’un entraînement ?

Les douleurs au genou, un traumatisme très fréquent chez les coureurs
Les douleurs au genou, un traumatisme très fréquent chez les coureurs.

Quand on ressent une douleur pendant l’effort, on se met souvent à imaginer le pire. Une mauvaise sensation au niveau de la cheville ou du genou, et on pense immédiatement à une entorse. Il n’est pas toujours évident pour les sportifs de trouver l’origine de la douleur. Voici donc un petit panorama des bonnes pratiques et des conseils à suivre en cas de blessure durant un entraînement.

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Voyage : 3 conseils pour planifier vos visites et activités

Ça y est, vous avez enfin choisi la destination de vos prochaines vacances. Les billets sont payés, l’hôtel est réservé, et les passeports sont en lieu sûr jusqu’au départ !

Mais une question subsiste : une fois sur place, que faire, que visiter, où manger ? On vous donne 3 conseils qui devraient vous servir au moment de planifier votre séjour.

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