Açai Bowl : Le petit déjeuner idéal du runner

Si vous visitez régulièrement Instagram, il y a fort à parier pour que vous ayez rencontré de magnifiques photos d’açai bowl colorés, joliment décorés avec ce que Dame Nature fait pousser de meilleur sur notre planète. On vous explique ici la raison de la folie des açai bowls (parfaitement adaptés aux coureurs), et on vous donne la recette. Prêts ? Continuer la lecture de Açai Bowl : Le petit déjeuner idéal du runner

Courir à jeun : conseils pour ne pas risquer l’hypoglycémie

Quels sont les avantages de courir à jeun ? Y a-t-il des risques ? Comment les éviter ? Sur ce sujet épineux, les avis des experts sont souvent mitigés. Quelques informations utiles pour se décider – ou renoncer. Continuer la lecture de Courir à jeun : conseils pour ne pas risquer l’hypoglycémie

La playlist de la semaine

Smart Runners, Smart Runneuses,

Une nouvelle semaine a débuté et vous avez peut-être besoin comme nous d’un peu de motivation pour atteindre vos objectifs sportifs cette semaine ! Que vous couriez le soir après le travail, ou le matin le long de la plage et des cocotiers, cette playlist est faite pour vous ! Continuer la lecture de La playlist de la semaine

Comme un lundi en musique…

Cher Smart Runner,

La semaine commence à peine, et au vu des températures qui s’annoncent (en tout cas à Lyon, d’où l’on vous écrit), on s’est dit qu’on aurait bien besoin d’un peu de musique pour trouver la motivation à aller courir et continuer l’entraînement ! Continuer la lecture de Comme un lundi en musique…