Courir à jeun : conseils pour ne pas risquer l’hypoglycémie

Quels sont les avantages de courir à jeun ? Y a-t-il des risques ? Comment les éviter ? Sur ce sujet épineux, les avis des experts sont souvent mitigés. Quelques informations utiles pour se décider – ou renoncer. Continuer la lecture de Courir à jeun : conseils pour ne pas risquer l’hypoglycémie

La playlist de la semaine

Smart Runners, Smart Runneuses,

Une nouvelle semaine a débuté et vous avez peut-être besoin comme nous d’un peu de motivation pour atteindre vos objectifs sportifs cette semaine ! Que vous couriez le soir après le travail, ou le matin le long de la plage et des cocotiers, cette playlist est faite pour vous ! Continuer la lecture de La playlist de la semaine

Comme un lundi en musique…

Cher Smart Runner,

La semaine commence à peine, et au vu des températures qui s’annoncent (en tout cas à Lyon, d’où l’on vous écrit), on s’est dit qu’on aurait bien besoin d’un peu de musique pour trouver la motivation à aller courir et continuer l’entraînement ! Continuer la lecture de Comme un lundi en musique…